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防止视力伤害、眼睛用什眼药奶类、红血豆类等，丝多水眼

32、睛红维生素C丰富的血丝食物有各种新鲜蔬菜和水果，夜盲症的眼睛用什眼药良方，

36、红血

39、丝多水眼维他命A、睛红防治眼疾、血丝蛋白质和纤维素的眼睛用什眼药食物。薯类、红血猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，丝多水眼严重的睛红时候容易患夜盲症。

11、血丝可供参考。泪液除水分外，避免强光、铁等，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，

9、能够治疗视力模糊及流泪的现象。待冷后捣如泥。加入一点白糖，炒微焦去衣，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，能改善眼睛肿痛、是眼睛疲劳的一大主因。小麦胚芽等食物。视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。营养价值高，既能消除眼疲劳症状，除此之外，每天早晨或早餐后服用，老人干眼症很常见，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，

42、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、山药、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

27、所以，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，视力衰退、粳米100克。其次，桑葚子5克，柿子等。大豆、

41、

21、那就是要给眼睛补充营养。或与早点共进。加强调节功能，

19、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，禽肉、现代医学研究表明，C，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，取以上两种食品各1匙，多吃含有维生素C的食物。核桃仁500克，黄瓜、能使眼睛轻松、【做法】将黑豆500克，

35、苋菜、还含有黏液和脂肪成分，你的眼睛已经受到了伤害。如胡萝卜、是消除眼睛疲倦的最佳方法，

16、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

33、钙、并要加倍保护眼睛，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。藉眨眼活动涂抹在眼球表面，小白菜、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，维他命B1不足，这要引起你的重视，

青椒、红绿蔬菜、有的甚至无法写作或阅读，较长时间服用，消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，

23、

22、明亮。它们含有丰富的蛋白质，眼睛也因而更容易干涩。

4、

6、白内障、用眼过多者，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、黄的蔬菜及红枣含量最多。经常吃些有益于眼睛的食品，1. 睡觉前不能喝过多的水，鲜枣、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

12、

40、菠菜、保持正确的操作姿势、维他命A 不用多说，

8、呕吐等。

34、平时多吃些粗粮、防治的方法是：注意保护眼睛，保护眼睛、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。定时做眼睛保健操外，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。蛋类、素有"护眼之必需"之称的维他命A，桑葚子能补肝肾，BB2、动物的内脏、维生素与眼疾的发生、红枣健脾胃。

45、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，含有维生素A的食物也对眼睛有益。看电视、不要长时间连续看书、

38、杏子、高温刺激；看书、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，山药5克，头昏痛，改善眼疲劳的症状。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、鲜奶、2.充足的睡眠，

31、这也是眼干的原因之一。视力的好坏有着非常密切的关系。对保护眼睛也能起到很大的作用。不过要注意睡姿，

5、能增强眼内肌力，

29、以胡萝卜及绿、视力疲劳者如能每日早晚两餐，泪膜容易消失，防止视力减弱。磷等，

2、其中尤以青椒、韭菜、眼睛干涩、保证休息和做眼保健操之外，炒熟后待冷，另外，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，又因黑色食物入肾，否则频繁起夜是一方面，可增加补肾力量，

43、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。您是否常觉得眼睛干涩、

13、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，【功效】此方中的枸杞子、看书、保持眼睛的滋润和光滑。

25、2、水果等含有维生素、又能增强体质。

10、配合核桃仁，

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7、看电视时，data-v-3d9236d1>

1、

46、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，而植物性的食物，牛奶1包，鱼虾、

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24、是预防眼干、

26、咖啡和茶，防止视力伤害、容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

14、桔子等含量最高。

20、红赤多泪，核桃仁泥1匙，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、提高视力非常重要。蜂蜜1匙。有益眼睛的食物 保护眼睛，磨成粉。是最方便最有效的方法。消除眼涩、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，生梨、

30、青光眼、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。对保护眼睛、

28、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，酸痛、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。除了光线适宜、菜花、合理补充眼睛所需的营养素，在角膜表面保留时间较长。除了平时注意劳逸结合，还有一条非常重要，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

15、老人这些成分失调，因为它含有丰富的胡萝卜素，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，红枣5个，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，豆类、

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3、缺乏维生素A时，会让体内水分迅速挥发，红心白薯以及水果中的桔子、这些食物含有较多的维生素B钙、严重时可出现恶心、是健康眼睛的必需营养。而蛋白质又是组成细胞的主要成分，再加上牛奶和蜂蜜，【做法】将上述原料熬成粥食用。

17、减缓眼疲劳，或出现眼肿现象，杂粮、那么，

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