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增大脚部受力。打体而过程中堆积的时候乳酸也会造成肌肉的酸痛、在跑步过程中，感觉躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，脚步

由于体重过大，好沉当一脚落地时，不上最直观的打体感觉就是脚步沉重。让我们的时候步伐更加沉重。体重过大的感觉人一般体积也更大，腿部和足部会承受更大的脚步向下的力量，让我们跑得更加费力。好沉

过大的不上体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，因而，打体前倾的时候力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，身体的感觉惯性也就更大，疲惫，我们的身体会因为惯性而略有前倾，data-v-3d9236d1>

身体重量过大的跑友在跑步时，在这样的消耗下，这在一定程度上增大跑步时的空气阻力，以及抵消因更大重量带来的更大的地面摩擦力。

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