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金针菇的热量不高，钙、每100g干品中赖氨酸和精氨酸含量分达1、蛋白质2、磷1、高于一般菇类。VB2、

每百克鲜菇含水89、

金针菇富含蛋白质，在必需氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高，糖5、所以，

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