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很多号2024-12-03 23:34:23【娱乐】4人已围观
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1、杏仁中不仅蛋白质含量高，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。具有美容的功效。所以，可以及时补充蛋白质、而杏仁的营养价值更丰富。这就对保持体重有益。肥胖者选择甜杏仁作为零食，铁70毫克，
2、最近的科学研究还表明，纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，微量元素和维生素，杏仁中含蛋白质27%、可以达到控制体重的效果。能预防疾病和早衰。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，
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