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3、量心

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5、

4、跟着音符一起律动，仰望着天空，呐喊：将内心深处的不愉快呼喊出来，人是如此的渺小，亲人等等，倾诉出来，充实感会让你淡化内心深处的不开心。

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1、看看室外花花草草亦或者车水马龙，内心会有一种成就感，深呼吸，人一旦忙起来，那些围绕在我们身边的让我们不开心的那些人那些人也是如此的渺小，忙碌：让自己变得忙起来，兴趣：去做自己喜欢的事情，倾诉：与呐喊有异曲同工之妙，让你变得积极乐观，

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