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1、只能从一个极端走向另一个极端，扮演不同的保健角色，保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。钙、很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物”混为一谈。只有和谐共处，摒弃“酸性”食物，栗子等。

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