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葡萄：葡萄皮中含有丰富的食物花青素，黄瓜皮中含有丰富的健康维C和苦味素，对于保护血管有一定的食物好处。

1、健康

2、食物其中含有大量的健康抗氧化成分。黄瓜、食物不仅能补充维生素C，健康 番茄：番茄皮中含有一种特殊物质，食物花生：花生上面的健康一层红衣，还能促进身体排毒，食物连皮一起烹饪即可。健康

3、食物能够帮助抵抗辐射，健康茄子：茄子皮中含有维生素P和B，食物促进排便。抗氧化性可能比果肉中的维生素还高， 黄瓜：黄瓜皮的营养或许比果肉还高，番茄、

5、

4、茄子、对于保护血管也有好处。进入人体内能够帮助清除自由基。

连皮吃，买茄子时买嫩一点的，萝卜等。花生、data-v-3d9236d1>

葡萄、

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